Studie om amla · 2011
1 till 3 gram amlapulver sänkte blodsockret på 21 dagar
Fasteblodsockret och blodsockret två timmar efter måltid sjönk jämfört med startvärdena med alla doser. Med 2 eller 3 gram sjönk också kolesterol och triglycerider, LDL sjönk och HDL steg.
- Deltagare
- Friska och personer med typ 2-diabetes
- Dos
- 1, 2 eller 3 g pulver/dag
- Tid
- 21 dagar
- Publicerad
- International Journal of Food Sciences and Nutrition 2011
Bakgrund till studien
Amla används traditionellt mot flera sjukdomar, bland annat diabetes. Forskare testade tre doser torkat amlapulver hos friska frivilliga och hos personer med typ 2-diabetes.
Så gick studien om amla till
Friska frivilliga och personer med typ 2-diabetes fick 1, 2 eller 3 gram amlapulver om dagen i 21 dagar.
Vad visade studien?
- Fasteblodsockret och blodsockret två timmar efter måltid sjönk jämfört med startvärdena, hos både friska och personer med diabetes, med alla tre doserna.
- Med 2 eller 3 gram om dagen sjönk också totalkolesterol och triglycerider.
- Med 2 eller 3 gram steg det goda HDL-kolesterolet och LDL-kolesterolet sjönk.
- De totala blodfetterna sjönk bara hos personer med diabetes som fick 3 gram.
Vad betyder resultatet?
Det här är en av få studier på vanligt amlapulver. Resultaten jämförs med deltagarnas startvärden, så vi kan inte säga hur stor del som beror på amla.
Originalstudien
Effect of Amla fruit (Emblica officinalis Gaertn.) on blood glucose and lipid profile of normal subjects and type 2 diabetic patients.
Akhtar med flera, International Journal of Food Sciences and Nutrition, 2011 · Klinisk studie
Läs studien på PubMedFler studier om amla· 11 st