Studie om amla · 2019

Amlaextrakt sänkte kolesterol och blodfetter mer än placebo

Totalkolesterol, triglycerider, LDL-kolesterol och VLDL-kolesterol var lägre med amla än med placebo. Ett mått på åderförkalkningsrisk i blodet minskade med 39 %.

Deltagare: 98 personer med höga blodfetter
Dos: 500 mg två gånger/dag
Tid: 12 veckor
Publicerad: BMC Complementary and Alternative Medicine 2019

Bakgrund till studien

Höga blodfetter är en av riskfaktorerna för åderförkalkning. Forskare testade ett amlaextrakt mot placebo i en dubbelblind studie vid flera kliniker.

Så gick studien om amla till

98 personer med höga blodfetter fick amlaextrakt (500 mg) eller placebo två gånger om dagen i 12 veckor, i en dubbelblind studie vid flera kliniker.

Vad visade studien?

Totalkolesterol, triglycerider, LDL-kolesterol och VLDL-kolesterol var lägre i amlagruppen än i placebogruppen.
Ett mått på åderförkalkningsrisk i blodet (atherogent index) minskade med 39 % i amlagruppen.
Förhållandet mellan apolipoprotein B och A1, två proteiner som följer med blodfetterna, minskade mer med amla, men skillnaden var inte statistiskt säker.
Nivån av koenzym Q10 i blodet förändrades inte.

Vad betyder resultatet?

Studien tyder på att amlaextrakt kan sänka både kolesterol och triglycerider. Den var relativt liten, och eftersom deltagarna följdes i 12 veckor vet vi inget om långtidseffekten.

Originalstudien

A randomized, double blind, placebo controlled, multicenter clinical trial to assess the efficacy and safety of Emblica officinalis extract in patients with dyslipidemia.

Upadya med flera, BMC Complementary and Alternative Medicine, 2019 · Randomiserad kontrollerad studie

Läs studien på PubMed

Hela artikelnAmla: indiskt krusbär mot kolesterol och blodsocker

Fler studier om amla· 11 st

Studie · 2020

Amla som tillägg sänkte blodtrycket mer än placebo

Det övre blodtrycket sjönk med 15,6 % med amla och 6,3 % med placebo, det undre med 12,3 % och 3,9 %. Inga biverkningar rapporterades.

Läs hela studien

Studie · 2021

Amla gav ingen extra blodtryckssänkning i en större studie

Amla gav ingen ytterligare sänkning av det övre eller undre blodtrycket, och ingen förbättring av blodfetter, HbA1c, inflammationsmarkören hs-CRP eller kärlstyvhet. Amla hade en god säkerhetsprofil.

Läs hela studien

Studie · 2023

Fyra studier: amla sänkte LDL-kolesterolet, men bevisen är svaga

Totalkolesterolet var 21 mg/dL lägre och LDL-kolesterolet 25 mg/dL lägre med amla, HDL 4,7 mg/dL högre. Triglyceriderna skilde sig inte säkert. Studierna skilde sig mycket åt och säkerheten i bevisen bedömdes som låg.

Läs hela studien

Studie · 2019

Amlaextrakt förbättrade kärlfunktion, inflammation och blodfetter

Kärlens funktion förbättrades, inflammationsmarkören hs-CRP sjönk med 40 till 54 % och LDL-kolesterolet med 11 till 22 %, mest med den högre dosen. Ingen avbröt på grund av biverkningar.

Läs hela studien

Studie · 2022

Amlaextrakt jämfördes med metformin vid nyupptäckt diabetes

Fasteblodsocker, blodsocker efter måltid, HbA1c och blodfetter sjönk i alla tre grupperna. Med 2 g amla var blodsockervärdena lägre än med metformin. Inga allvarliga biverkningar sågs.

Läs hela studien

Studie · 2011

1 till 3 gram amlapulver sänkte blodsockret på 21 dagar

Fasteblodsockret och blodsockret två timmar efter måltid sjönk jämfört med startvärdena med alla doser. Med 2 eller 3 gram sjönk också kolesterol och triglycerider, LDL sjönk och HDL steg.

Läs hela studien

Studie · 2018

Amlatabletter lindrade halsbränna bättre än placebo

Halsbränna och sura uppstötningar minskade i båda grupperna, men mer med amla, både i hur ofta och hur kraftigt besvären kom.

Läs hela studien

Studie · 2025

Amlaextrakt minskade bukfett i en liten studie utan placebo

Med 500 mg två gånger om dagen minskade bukfettet, midjemåttet, BMI och kroppsvikten, och muskelmassan ökade. Även den lägre dosen påverkade de flesta måtten. Ingen placebogrupp nämns.

Läs hela studien

Studie · 2021

En blandning med amla sänkte inte kolesterolet mer än placebo

Totalkolesterol och LDL-kolesterol sjönk inte mer med blandningen än med placebo. Två personer med blandningen (4,3 %) fick överkänslighetsutslag, ingen med placebo.

Läs hela studien

Studie · 2018

Översikt: amla påverkar hjärtrisker, men bevisen räcker inte

Amla visade effekter på bland annat blodfetter, blodtryck, blodplättar och antioxidanter. Slutsatsen var att bevisen inte räcker för att säga att amla förebygger eller behandlar hjärt-kärlsjukdom.

Läs hela studien

Studie · 2015

Amla var inte lika bra som järn mot järnbrist

Amlagruppen fick lindring av blekhet, svaghet, huvudvärk och trötthet, och vissa blodvärden förbättrades något. Amla var inte lika effektiv som järn och folsyra.

Läs hela studien