Studie om kollagen · 2016
40 mg typ 2-kollagen minskade knäbesvär mer än glukosamin
Typ 2-kollagenet minskade smärta, stelhet och besvär mer än placebo, och de totala besvären mer än glukosamin med kondroitin.
- Deltagare
- 191
- Dos
- 40 mg/dag
- Tid
- 180 dagar
- Publicerad
- Nutrition Journal 2016
Bakgrund till studien
Odenaturerat typ 2-kollagen kommer från kycklingbrosk och tros dämpa immunförsvarets angrepp på brosket via tarmen.
Så gick studien om kollagen till
191 personer med knäartros fick 40 mg odenaturerat typ 2-kollagen, glukosamin med kondroitin eller placebo om dagen i ett halvår.
Vad visade studien?
- Den totala besvärspoängen minskade mer än med placebo och mer än med glukosamin och kondroitin.
- Smärta, stelhet och rörlighet förbättrades jämfört med placebo.
- Biverkningar var lika vanliga i alla grupper.
Vad betyder resultatet?
Typ 2-kollagen i låg dos är ett intressant alternativ vid knäartros, men fler oberoende studier behövs.
Originalstudien
Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study.
Lugo med flera, Nutrition Journal, 2016 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om kollagen· 9 st