Nya riktlinjer om kost vid förstoppning tar upp kiwi, katrinplommon och rågbröd

Bakgrund till studien

Tidigare riktlinjer för långvarig förstoppning hade få kostråd. Brittiska dietistföreningen lät göra fyra systematiska översikter av randomiserade studier. Resultaten användes för att formulera rekommendationer enligt GRADE, ett system som visar hur säkert ett underlag är, och en grupp experter röstade om varje rekommendation (en så kallad Delphi-omröstning). Bara resultat som byggde på minst två randomiserade studier gav en rekommendation.

Så gick studien om kiwi till

Brittiska dietistföreningen tog fram de första omfattande kostriktlinjerna vid kronisk förstoppning, baserade på fyra systematiska översikter med 75 randomiserade studier och en omröstning bland experter.

Vad visade studien?

• 59 kostrekommendationer godkändes.
• Bland tillskotten gällde 15 fibertillskott, 20 probiotika, 2 synbiotika (probiotika och fibrer i samma preparat), 5 magnesiumoxid, 2 senna och 3 kiwitillskott.
• Bland maten gällde 3 kiwi, 2 katrinplommon och 2 rågbröd. Bland dryckerna gällde 5 vatten med mycket mineraler.
• Inga rekommendationer gavs om hela kostupplägg, eftersom underlag saknades.
• Av de 59 hade 8 måttligt underlag, 39 lågt och 12 mycket lågt. 27 var starka rekommendationer och 32 villkorade.

Vad betyder resultatet?

Kiwi, katrinplommon och rågbröd har fått plats i de första omfattande kostriktlinjerna för förstoppning, men underlaget är oftast svagt.