Citronmeliss i dryck och yoghurt gav oftast bättre humör hos friska

Bakgrund till studien

Det mesta som är testat gäller kapslar och tabletter. Forskare ville se om citronmeliss också fungerar i vanlig mat, och testade en dryck och en yoghurt.

Så gick studien om citronmeliss till

Två studier där friska unga vuxna fick standardiserad citronmeliss i en dryck eller i yoghurt, eller placebo, och sedan klarade ett mentalt krävande multitaskingtest.

Vad visade studien?

• Deltagarna skattade sitt humör före och efter ett krävande multitaskingtest, en och tre timmar efter intaget.
• Båda formerna var oftast kopplade till bättre humör och eller bättre prestation.
• Vissa doser hade också kostnader för beteendet.
• Effekten berodde delvis på vad citronmelissen blandades i.

Vad betyder resultatet?

Resultatet pekar på att citronmeliss kan fungera även i mat, men att effekten beror på dos och form. Det är en försiktig antydan, inte ett bevis.