Studie om lysin (l-lysin) · 2007
En vecka med lysin och arginin dämpade oron
Oron minskade, både i vardagen och under ett stressande test. Hos männen sjönk även kortisolet.
- Deltagare
- 108 friska
- Dos
- 2,64 g lysin + 2,64 g arginin
- Tid
- 1 vecka
- Publicerad
- Biomedical Research 2007
Bakgrund till studien
Efter studien i Syrien ville forskarna se om lysin och arginin dämpar oro hos friska människor som äter normalt.
Så gick studien om lysin till
108 friska japaner fick 2,64 gram lysin och 2,64 gram arginin eller placebo om dagen i en vecka.
Vad visade studien?
- Oron i vardagen minskade jämfört med placebo.
- Oron under ett stressande test minskade också.
- Hos männen sjönk kortisolet och ett annat stressämne i saliven.
Vad betyder resultatet?
Lysin tillsammans med arginin kan dämpa oro, men det går inte att säga vilken aminosyra som gjorde effekten.
Originalstudien
Oral treatment with L-lysine and L-arginine reduces anxiety and basal cortisol levels in healthy humans.
Smriga med flera, Biomedical Research, 2007 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om lysin (l-lysin)· 8 st