Studie om rosenrot · 2009
Svensk studie: rosenrot minskade utmattning och stresshormonet kortisol
Utmattningen minskade och koncentrationen förbättrades mer än med placebo, och kortisolsvaret på morgonen sjönk. Båda grupperna blev något bättre.
- Deltagare
- 60 med utmattning
- Dos
- 576 mg extrakt/dag
- Tid
- 4 veckor
- Publicerad
- Planta Medica 2009
Bakgrund till studien
Utmattningssyndrom är vanligt i Sverige. Svenska forskare testade rosenrotsextraktet SHR-5 på personer som uppfyllde Socialstyrelsens kriterier.
Så gick studien om rosenrot till
60 personer med utmattningssyndrom enligt Socialstyrelsens kriterier fick 576 mg rosenrotsextrakt eller placebo om dagen i fyra veckor.
Vad visade studien?
- Utmattningen minskade mer med rosenrot än med placebo.
- Koncentrationen och uppmärksamheten förbättrades på datortester.
- Kortisolsvaret när de vaknade sjönk, ett tecken på lägre stress. Inga allvarliga biverkningar.
Vad betyder resultatet?
Rosenrot kan vara ett stöd vid stressrelaterad trötthet. Båda grupperna blev dock bättre, så vila och tid gör också mycket.
Originalstudien
A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue.
Olsson med flera, Planta Medica, 2009 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om rosenrot· 6 st