Studie om probiotika · 2022
Probiotika gav färre och kortare förkylningar
Med probiotika var det 24 % färre som blev förkylda. Förkylningen blev drygt en dag kortare och 42 % färre behövde antibiotika.
- Studier
- 23 randomiserade
- Deltagare
- 6 950 personer
- Åldrar
- Barn, vuxna och äldre
- Publicerad
- The Cochrane Database of Systematic Reviews 2022
Bakgrund till studien
En stor del av immunförsvaret sitter i tarmen. Cochrane undersökte om probiotika kan skydda mot förkylningar och andra infektioner i de övre luftvägarna.
Så gick studien om probiotika till
Cochrane samlade 23 studier med 6 950 barn, vuxna och äldre.
Vad visade studien?
- 24 % färre blev förkylda med probiotika.
- Förkylningarna blev i snitt drygt en dag kortare.
- 42 % färre behövde antibiotika mot luftvägsinfektioner.
Vad betyder resultatet?
En frisk tarmflora stärker immunförsvaret. Probiotika är ett enkelt sätt att få färre och kortare förkylningar, särskilt under vintern.
Originalstudien
Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections.
Zhao med flera, The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2022 · Systematisk översikt
Läs studien på PubMedFler studier om probiotika· 13 st