Studie om värmekudde · 2010

Värme och kyla lindrade nack- och ryggsträckning lika mycket

Smärtan var ungefär lika stor efter båda behandlingarna, och lika många ville använda samma behandling igen (81 % med värme, 76 % med kyla). Forskarna skriver att smärtlindringen kan ha berott mest på ibuprofenet, och att valet kan styras av vad man föredrar.

Deltagare: 60 på akutmottagning
Behandling: 30 minuter värme eller kyla
Tillägg: 400 mg ibuprofen
Publicerad: Academic Emergency Medicine 2010

Bakgrund till studien

Akut nack- eller ryggsträckning behandlas ofta med värmekudde eller kylpåse, och forskarna ville se vilken som lindrar mest. Alla fick 400 mg ibuprofen och lottades sedan till 30 minuter med en värmekudde eller en kylpåse på det onda stället.

Så gick studien om värmekudde till

60 vuxna på en akutmottagning med akut nack- eller ryggsträckning fick 400 mg ibuprofen och lottades till 30 minuter med värmekudde eller kylpåse.

Vad visade studien?

Smärtan före behandlingen var 75 mm med värme och 72 mm med kyla på en skala till 100 mm, och efter behandlingen 66 mm och 64 mm. Det var ingen säker skillnad.
Ungefär lika många sa att smärtan blivit bättre eller mycket bättre (52 % med värme, 62 % med kyla).
81 % i värmegruppen och 76 % i kylgruppen skulle välja samma behandling igen.

Vad betyder resultatet?

Värme och kyla gav en lindrig och likartad förbättring ovanpå ibuprofen. Forskarna menar att det mesta av lindringen kan ha kommit från ibuprofenet, och att man kan välja det man själv föredrar.

Originalstudien

Heat or cold packs for neck and back strain: a randomized controlled trial of efficacy.

Garra med flera, Academic Emergency Medicine, 2010 · Randomiserad kontrollerad studie

Läs studien på PubMed

Hela artikelnVärme som huskur: värmekudde, bastu, varmt bad och vad studierna visar

Fler studier om värmekudde· 6 st

Studie · 2006

Värmeomslag lindrade ryggont lite på kort sikt

I två studier med 258 personer minskade värmeomslag smärtan efter fem dagar jämfört med en tablett utan verkan, och en värmefilt minskade akut smärta direkt efter att den lagts på. Tillägg av träning minskade smärtan mer. Stödet bedömdes som måttligt men begränsat, och för kyla fanns för få studier.

Läs hela studien

Studie · 2002

Värmeomslag lindrade akut ryggont mer än ibuprofen och paracetamol

Smärtlindringen var större med värmeomslag än med ibuprofen och paracetamol, både första dagen och dag 3 till 4. Rörligheten förbättrades mer och funktionsnedsättningen minskade mer med värme. Inga allvarliga biverkningar rapporterades, och flest biverkningar sågs med ibuprofen (10,4 %).

Läs hela studien

Studie · 2005

Värmeomslag plus rörelseövningar gav bäst funktion vid akut ryggont

Två dagar efter behandlingen hade gruppen med både värme och övningar störst funktionsförbättring, och 72 % var tillbaka till sin funktion före skadan, mot 20 % med bara värme, 20 % med bara övningar och 19 % med broschyr. Värme eller övningar ensamma tenderade att vara bättre än broschyr.

Läs hela studien

Studie · 2015

Översikt: värmeomslag har visat stöd mot akut ryggont och träningsvärk

Värme ger smärtlindring och ökar blodflödet, ämnesomsättningen och bindvävens töjbarhet. Det finns begränsat stöd för värme i allmänhet, men värmeomslag lindrade akut ryggont på kort sikt och gav större smärtlindring av träningsvärk än kyla. Forskarna efterlyser fler stora studier.

Läs hela studien

Studie · 2003

Varma kuddar hjälpte inte mot svullnad vid knäartros

Iskylemassage förbättrade styrka, rörlighet och funktion, och kalla kuddar minskade svullnaden. Varma kuddar hade ingen nytta mot svullnad jämfört med placebo eller kyla. Kyla påverkade inte smärtan säkert. Författarna ville ha fler väl planerade studier.

Läs hela studien

Studie · 2026

Värmebehandling lindrade handartros på kort sikt

Värmebehandling minskade smärtan och förbättrade greppstyrkan på kort sikt. Kombinationer som paraffin och lera gav större effekt än enbart värmehandskar, och längre och tätare behandlingar gav bättre greppstyrka.

Läs hela studien