Studie om lion's mane (lejonmanskivling) · 2010
Svampkakor med lion's mane minskade nedstämdhet
Nedstämdheten och kroppsliga besvär minskade med svampen. Hjärtklappning var mindre vanlig än med placebo, och oro och irritation tenderade att minska.
- Deltagare
- 30 kvinnor
- Form
- Kakor
- Tid
- 4 veckor
- Publicerad
- Biomedical Research 2010
Bakgrund till studien
Japanska forskare undersökte om lion's mane påverkar humör, sömn och klimakteriebesvär.
Så gick studien om lion's mane till
30 japanska kvinnor åt kakor med lion's mane eller placebokakor i fyra veckor.
Vad visade studien?
- Nedstämdheten och kroppsliga besvär minskade efter fyra veckor med svampkakor.
- Hjärtklappning var mindre vanlig än med placebokakor.
- Oro, irritation och koncentrationssvårigheter tenderade att minska.
Vad betyder resultatet?
En liten men intressant studie som tyder på effekt på humöret.
Originalstudien
Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake.
Nagano med flera, Biomedical Research, 2010 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om lion's mane (lejonmanskivling)· 6 st