Studie om lion's mane (lejonmanskivling) · 2009
Lion's mane förbättrade minnet hos äldre med lätt minnesnedsättning
Resultaten på minnestestet förbättrades efter 8, 12 och 16 veckor, mer ju längre de tog svampen. Fyra veckor efter att de slutat hade resultaten sjunkit igen. Inga biverkningar syntes i blodproverna.
- Deltagare
- 30 japaner
- Dos
- 3 g/dag
- Tid
- 16 veckor
- Publicerad
- Phytotherapy Research 2009
Bakgrund till studien
I Japan heter svampen yamabushitake och äts som mat. Japanska forskare testade om den kan hjälpa vid lätt minnesnedsättning.
Så gick studien om lion's mane till
30 japaner mellan 50 och 80 år med lätt minnesnedsättning fick tabletter med 3 gram torkad lion's mane eller placebo om dagen i 16 veckor.
Vad visade studien?
- Resultaten på minnestestet var bättre än med placebo efter 8, 12 och 16 veckor.
- Effekten ökade ju längre deltagarna tog svampen.
- Fyra veckor efter att de slutat hade resultaten sjunkit igen.
Vad betyder resultatet?
Ett lovande men litet resultat. Effekten verkar bara hålla i sig så länge man tar svampen.
Originalstudien
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.
Mori med flera, Phytotherapy Research, 2009 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om lion's mane (lejonmanskivling)· 6 st