Studie om taurin · 2008
Taurin är säkert upp till 3 gram om dagen
Det fanns inget mönster av biverkningar. Upp till 3 gram om dagen bedömdes som säkert för friska vuxna, även om högre doser testats utan problem.
- Typ
- Riskbedömning
- Säker nivå
- 3 g/dag
- Biverkningar
- Inget mönster
- Publicerad
- Regulatory Toxicology and Pharmacology 2008
Bakgrund till studien
Taurin används i energidrycker och tillskott. Forskarna gick igenom studier på människor för att bedöma en säker nivå.
Så gick studien om taurin till
Forskare gick igenom alla studier på människor där taurin getts som tillskott för att bedöma en säker nivå.
Vad visade studien?
- Det fanns inget tydligt mönster av biverkningar av taurin.
- Upp till 3 gram om dagen bedömdes som säkert för friska vuxna.
- Högre doser har testats utan problem, men långtidsdata saknas.
Vad betyder resultatet?
Taurinet i energidryck och vanliga tillskott ligger inom den säkra nivån.
Originalstudien
Risk assessment for the amino acids taurine, L-glutamine and L-arginine.
Shao med flera, Regulatory Toxicology and Pharmacology, 2008 · Översikt
Läs studien på PubMedFler studier om taurin· 6 st