Studie om saffran · 2019
Saffran minskade både oro och nedstämdhet i 23 studier
Saffran hade en stor effekt på både nedstämdhet och oro jämfört med placebo, och hjälpte även som tillägg till antidepressiva. Det fanns tecken på att studier utan effekt inte publicerats.
- Studier
- 23 randomiserade
- Besvär
- Nedstämdhet och oro
- Bevisens styrka
- Lovande, viss osäkerhet
- Publicerad
- Nutrition Reviews 2019
Bakgrund till studien
Australiska forskare räknade ihop alla randomiserade studier om saffran, både för personer med depression och för friska med lättare besvär.
Så gick studien om saffran till
En sammanställning av 23 randomiserade studier om saffran, ensamt eller tillsammans med antidepressiva, hos både sjuka och friska.
Vad visade studien?
- Saffran hade en stor effekt på nedstämdhet jämfört med placebo.
- Effekten på oro var också stor.
- Som tillägg till antidepressiva gav saffran ytterligare förbättring.
- Det fanns tecken på att studier utan effekt inte publicerats, och de flesta studier kom från samma region.
Vad betyder resultatet?
Saffran ser ut att hjälpa vid både nedstämdhet och oro, men effekten kan vara något överskattad. Fler studier från andra länder behövs.
Originalstudien
Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis.
Marx med flera, Nutrition Reviews, 2019 · Metaanalys
Läs studien på PubMedFler studier om saffran· 5 st