Studie om q10 · 2014
Ubiquinol gav 70 % högre Q10-nivå än ubikinon
Q10 i blodet steg till 2,5 µg/ml med ubikinon och till 4,3 µg/ml med ubiquinol.
- Deltagare
- 12 friska
- Dos
- 200 mg per dag
- Tid
- 4 + 4 veckor
- Publicerad
- Clinical Pharmacology in Drug Development 2014
Bakgrund till studien
Q10 finns som ubikinon och den aktiva formen ubiquinol. Forskarna jämförde hur väl de tas upp, med samma kapselinnehåll i övrigt.
Så gick studien om q10 till
Friska personer tog 200 mg ubikinon om dagen i fyra veckor och, efter ett uppehåll, 200 mg ubiquinol i fyra veckor.
Vad visade studien?
- Q10 i blodet steg från 0,9 till 2,5 µg/ml med ubikinon.
- Med ubiquinol steg det till 4,3 µg/ml.
- Andelen aktiv Q10 i blodet ökade bara med ubiquinol.
- Inga biverkningar.
Vad betyder resultatet?
Ubiquinol tas upp bättre och kan vara värt det högre priset, särskilt för den som vill få upp nivåerna snabbt.
Originalstudien
Comparison study of plasma coenzyme Q10 levels in healthy subjects supplemented with ubiquinol versus ubiquinone.
Langsjoen med flera, Clinical Pharmacology in Drug Development, 2014 · Studie
Läs studien på PubMedFler studier om q10· 5 st