Studie om psyllium (loppfröskal) · 2015
Psyllium förbättrade blodsockret mest hos dem som behövde det
Vid typ 2-diabetes sänkte psyllium före måltiderna fasteblodsockret med cirka 2 mmol/L och långtidssockret med 10,6 mmol/mol. Vid normalt blodsocker syntes ingen effekt.
- Studier
- 35 randomiserade
- HbA1c vid diabetes
- 10,6 mmol/mol lägre
- Normalt blodsocker
- Ingen effekt
- Publicerad
- The American Journal of Clinical Nutrition 2015
Bakgrund till studien
Psyllium bromsar upptaget av socker. Forskare, delvis anställda av en tillverkare, samlade studierna på blodsocker.
Så gick studien om psyllium till
En sammanställning av 35 randomiserade studier om psyllium och blodsocker hos personer med normalt blodsocker, förstadier till diabetes och typ 2-diabetes.
Vad visade studien?
- Vid typ 2-diabetes sjönk fasteblodsockret med cirka 2 mmol/L när psyllium togs före måltiderna.
- Långtidssockret sjönk med 10,6 mmol/mol.
- Vid förstadier till diabetes var effekten liten, och vid normalt blodsocker syntes ingen effekt.
Vad betyder resultatet?
Psyllium kan vara ett bra tillägg vid typ 2-diabetes, men analysen byggde delvis på tillverkarens egna data.
Originalstudien
Psyllium fiber improves glycemic control proportional to loss of glycemic control: a meta-analysis of data in euglycemic subjects, patients at risk of type 2 diabetes mellitus, and patients being treated for type 2 diabetes mellitus.
Gibb med flera, The American Journal of Clinical Nutrition, 2015 · Metaanalys
Läs studien på PubMedFler studier om psyllium (loppfröskal)· 4 st