Studie om kummin · 2016

Kumminextrakt minskade aptit och kroppsmått i en liten studie

Aptiten och intaget av kolhydrater var lägre med kumminextrakt än med placebo, och alla kroppsmått minskade mer. Författarna kallar resultaten preliminära.

Deltagare: 70 överviktiga och feta kvinnor
Dos: 30 ml extrakt/dag
Tid: 90 dagar
Publicerad: Phytotherapy Research 2016

Bakgrund till studien

Kummin har traditionellt använts för att gå ner i vikt. Forskare testade ett vattenextrakt av kummin mot placebo hos kvinnor som tränade kondition och hade övervikt eller fetma, i en tredubbelblind studie. Deltagarna ändrade inte kost eller träning.

Så gick studien om kummin till

70 överviktiga och feta kvinnor som tränade konditionsträning fick 30 ml kumminextrakt (ett vattenextrakt) om dagen eller placebo i 90 dagar, i en tredubbelblind studie, utan att ändra kost eller träning.

Vad visade studien?

Aptiten och intaget av kolhydrater var lägre i kumminextraktgruppen än i placebogruppen.
Alla kroppsmått (antropometriska mått) minskade mer med kumminextrakt än med placebo.
Författarna kallar resultaten preliminära.

Vad betyder resultatet?

Det är en liten studie på en särskild grupp, och ett extrakt är inte samma sak som kryddan. Resultatet behöver upprepas innan man kan säga att kummin hjälper mot övervikt.

Originalstudien

Slimming and Appetite-Suppressing Effects of Caraway Aqueous Extract as a Natural Therapy in Physically Active Women.

Kazemipoor med flera, Phytotherapy Research, 2016 · Studie

Läs studien på PubMed

Hela artikelnKummin: kumminte mot gaser och skillnaden mot spiskummin

Fler studier om kummin· 8 st

Studie · 2023

Cochrane: pepparmyntsolja med kumminolja lindrade dyspepsi

Pepparmyntsolja och kumminolja i kombination gav sannolikt en stor förbättring av besvären efter fyra veckor jämfört med placebo, med måttlig säkerhet i bevisen. Antalet biverkningar skilde sig eventuellt lite eller inte alls från placebo.

Läs hela studien

Studie · 2019

Fem studier: pepparmyntsolja och kumminolja hjälpte vid dyspepsi

Kombinationen gav bättre förbättring av de samlade besvären och av smärta i övre delen av magen. Ungefär tre personer behövde behandlas för att en skulle bli bättre. Biverkningarna skilde sig inte säkert. Bevisen bedömdes som av låg eller mycket låg kvalitet.

Läs hela studien

Studie · 2000

Kapsel med pepparmyntsolja och kumminolja lindrade smärta och tryck i magen

Smärtan minskade med 40 % med kombinationen och 22 % med placebo, och känslan av tryck och fyllnad med 43 % och 22 %. 67 % mot 21 % bedömdes som mycket förbättrade.

Läs hela studien

Studie · 2017

Kapsel med pepparmynts- och kumminolja lindrade dyspepsi i en andra studie

Efter 2 och 4 veckor var kombinationen bättre än placebo mot både smärta och obehag. Smärtpoängen förbättrades med 7,6 poäng med kombinationen och 3,4 med placebo.

Läs hela studien

Studie · 2002

Översikt: nio av 17 dyspepsistudier gällde pepparmynta och kummin

Symtomen minskade med alla behandlingar, hos 60 till 95 % av patienterna. Biverkningarna verkade få, men säkerhetsuppgifterna var ofta ofullständiga.

Läs hela studien

Studie · 2015

Varma omslag med kumminolja lindrade IBS, men värmen kan förklara det

Kumminoljan gav lindrigare symtom än kalla olivoljeomslag, men inte säkert lindrigare än varma. 44 % svarade på kumminolja mot 20 % och 19 %. En biverkning rapporterades med kumminolja: en magtarminfektion.

Läs hela studien

Studie · 2015

Kummin höjde TSH hos en patient som tog sköldkörtelhormon

Patientens TSH steg till 60,3 mIU/L när kummin åts, utan att dosen ändrats, och blev normalt när kummin slutade. Forskarens TSH steg också tydligt.

Läs hela studien

Studie · 2019

Översikt: kummin är traditionell mot matsmältning, men få studier

Kummin har traditionellt använts mot dålig matsmältning, som aptitretare och mjölkdrivande och gasdrivande medel. De kliniska studierna gäller mest kumminolja, ofta tillsammans med pepparmyntsolja.

Läs hela studien