Studie om kalcium · 2013
Svenska kvinnor med mycket kalcium hade högre dödlighet
Över 1 400 mg om dagen gav 40 % högre dödlighet och dubbelt så hög risk att dö av kranskärlssjukdom än 600 till 1 000 mg. Högst var risken hos dem som tog tabletter ovanpå mycket kalcium från maten.
- Deltagare
- 61 433 kvinnor
- Uppföljning
- 19 år
- Gräns
- Över 1 400 mg/dag
- Publicerad
- BMJ 2013
Bakgrund till studien
Svenska mammografikohorten är en av världens största studier av kvinnors matvanor. Forskare i Uppsala undersökte kalcium och död.
Så gick studien om kalcium till
61 433 svenska kvinnor i mammografikohorten följdes i 19 år, och deras intag av kalcium från mat och tabletter beräknades.
Vad visade studien?
- Över 1 400 mg om dagen gav 40 % högre dödlighet än 600 till 1 000 mg.
- Risken att dö av kranskärlssjukdom var dubbelt så hög.
- Kvinnor som tog kalciumtabletter ovanpå en kalciumrik kost hade 2,6 gånger så hög dödlighet.
Vad betyder resultatet?
Det visar ett samband, inte orsak och verkan. Men det talar för att lagom är bäst och att tillskott bara ska fylla ut det maten inte ger.
Originalstudien
Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study.
Michaëlsson med flera, BMJ, 2013 · Studie
Läs studien på PubMedFler studier om kalcium· 7 st