Studie om kalcium · 2019
Kalcium och D-vitamin tillsammans minskade höftfrakturer
D-vitamin ensamt minskade inte benbrotten. D-vitamin med 1 000 till 1 200 mg kalcium om dagen minskade alla benbrott med 6 % och höftfrakturer med 16 %.
- Deltagare
- Över 83 000
- Höftfrakturer
- 16 % färre
- D-vitamin ensamt
- Ingen effekt
- Publicerad
- JAMA Network Open 2019
Bakgrund till studien
Både D-vitamin och kalcium rekommenderas mot benbrott. Forskare vid Oxford undersökte vad som faktiskt fungerar.
Så gick studien om kalcium till
En sammanställning av randomiserade studier av D-vitamin ensamt, 34 243 personer, och D-vitamin med kalcium, 49 282 personer.
Vad visade studien?
- D-vitamin ensamt, i 11 studier, minskade inte benbrotten.
- D-vitamin med 1 000 till 1 200 mg kalcium om dagen minskade alla benbrott med 6 %.
- Höftfrakturerna minskade med 16 % med kombinationen.
Vad betyder resultatet?
Det är kombinationen av kalcium och D-vitamin, tagen varje dag, som har stöd för att förebygga benbrott.
Originalstudien
Vitamin D and Calcium for the Prevention of Fracture: A Systematic Review and Meta-analysis.
Yao med flera, JAMA Network Open, 2019 · Metaanalys
Läs studien på PubMedFler studier om kalcium· 7 st