Studie om kalcium · 2006

Kalcium och D-vitamin ökade risken för njursten

Bentätheten i höften ökade med 1 %, men höftfrakturerna minskade inte säkert. Risken för njursten ökade med 17 %.

Deltagare: 36 282 kvinnor
Dos: 1 000 mg + 400 IE/dag
Tid: 7 år
Publicerad: The New England Journal of Medicine 2006

Bakgrund till studien

Studien Women's Health Initiative undersökte om kalcium och D-vitamin skyddar friska kvinnor efter klimakteriet mot benbrott.

Så gick studien om kalcium till

36 282 friska amerikanska kvinnor efter klimakteriet fick 1 000 mg kalcium och 400 IE D-vitamin eller placebo om dagen i sju år.

Vad visade studien?

Bentätheten i höften blev 1 % högre än med placebo.
Höftfrakturerna minskade inte säkert, men färre bland dem som verkligen tog tabletterna.
Risken för njursten ökade med 17 %.

Vad betyder resultatet?

Hos friska kvinnor är nyttan liten och det finns en risk. Tillskott passar bäst för den som har ett behov.

Originalstudien

Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of fractures.

Jackson med flera, The New England Journal of Medicine, 2006 · Randomiserad kontrollerad studie

Läs studien på PubMed

Hela artikelnKalcium: för skelettet, och därför är lagom bäst

Fler studier om kalcium· 7 st

Studie · 2015

Kalcium från maten skyddade inte mot benbrott

Kalcium, mjölk och mjölkprodukter i maten hade inget samband med benbrott. Tillskott gav en liten minskning, men i de mest tillförlitliga studierna ingen effekt alls.

Läs hela studien

Studie · 2015

Mer kalcium gav en liten engångsökning av bentätheten

Bentätheten ökade med 0,6 till 1,8 % under första året men fortsatte inte att öka. Mat och tillskott gav samma effekt, oavsett dos.

Läs hela studien

Studie · 2019

Kalcium och D-vitamin tillsammans minskade höftfrakturer

D-vitamin ensamt minskade inte benbrotten. D-vitamin med 1 000 till 1 200 mg kalcium om dagen minskade alla benbrott med 6 % och höftfrakturer med 16 %.

Läs hela studien

Studie · 1992

Kalcium och D-vitamin skyddade sköra äldre kvinnor

Höftfrakturerna blev 43 % färre och andra benbrott utanför ryggen 32 % färre. Bentätheten i höften ökade, medan den minskade med placebo.

Läs hela studien

Studie · 2010

Kalciumtillskott utan D-vitamin kopplades till fler hjärtinfarkter

Med kalcium fick 143 personer hjärtinfarkt mot 111 med placebo, en 31 % högre risk. Stroke och död ökade också något, men inte säkert.

Läs hela studien

Studie · 2013

Svenska kvinnor med mycket kalcium hade högre dödlighet

Över 1 400 mg om dagen gav 40 % högre dödlighet och dubbelt så hög risk att dö av kranskärlssjukdom än 600 till 1 000 mg. Högst var risken hos dem som tog tabletter ovanpå mycket kalcium från maten.

Läs hela studien

Studie · 1991

Kalcium halverade upptaget av järn

300 till 600 mg kalcium minskade järnupptaget med 50 till 60 %. Redan 165 mg från mjölk eller ost gav samma minskning.

Läs hela studien