Studie om ingefära · 2015
Ingefära minskade mensvärken
Ingefära minskade smärtan tydligt. Doserna var 750 till 2 000 mg ingefärspulver om dagen under mensens första tre till fyra dagar.
- Studier
- 7 randomiserade
- Dos
- 750 till 2 000 mg/dag
- När
- Mensens första 3 till 4 dagar
- Publicerad
- Pain Medicine 2015
Bakgrund till studien
Mensvärk är mycket vanligt. Forskare i USA och Sydkorea ville samla studierna om ingefära.
Så gick studien om ingefära till
En sammanställning av sju randomiserade studier om ingefära mot mensvärk. Fyra jämförde med placebo och räknades ihop.
Vad visade studien?
- Ingefära minskade smärtan tydligt jämfört med placebo.
- De flesta studier hade låg eller måttlig risk för fel.
Vad betyder resultatet?
750 till 2 000 mg ingefärspulver de första dagarna av mensen kan lindra värken.
Originalstudien
Efficacy of Ginger for Alleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials.
Daily med flera, Pain Medicine, 2015 · Metaanalys
Läs studien på PubMedFler studier om ingefära· 5 st