Boswellia rankades högst bland sju tillskott mot knäartros

Bakgrund till studien

Många tillskott säljs mot knäartros, men få har jämförts med varandra. Forskare lade ihop 39 studier för att rangordna eggskalsmembran, D-vitamin, boswellia, kurkumin, ingefära, krillolja och kollagen.

Så gick studien om boswellia till

En jämförande sammanställning av 39 randomiserade studier med 4 599 personer med knäartros, som testat äggskalsmembran, D-vitamin, boswellia, kurkumin, ingefära, krillolja och kollagen.

Vad visade studien?

• Boswellia var bättre än placebo mot smärta, stelhet och funktionsnedsättning.
• Den hade högst sannolikhet att vara bäst mot smärta och stelhet.
• Även kurkumin, kollagen, ingefära och krillolja hjälpte i vissa mätningar, och krillolja och kurkumin visade potential för bättre funktion.
• Inget tillskott gav fler biverkningar än placebo.

Vad betyder resultatet?

Det är en av de nyaste och största jämförelserna, och den ger boswellia en stark plats. Forskarna efterlyser fortfarande större studier med standardiserade doser.