Modified Citrus Pectin (MCP) – naturlig bindning av tungmetaller
Modified Citrus Pectin, eller MCP, är ett naturligt fibertillskott gjort av skalet från citrusfrukter. Det har blivit populärt för att det kan binda tungmetaller i kroppen och hjälpa till att föra ut dem – och många upplever att de känner sig piggare och klarare i huvudet.
6 min läsningUppdaterad
Modified Citrus Pectin (MCP)
Binder metaller
Bly, kadmium och arsenik
Detox
Metallerna förs ut med urinen
Galektin-3
Lugnar ett protein kopplat till inflammation
Klarare huvud
Många upplever mindre hjärndimma
Kort och gott
- MCP kommer från pektin i citrusskal, men har klippts i mindre bitar så att kroppen kan ta upp det.
- Det kan binda tungmetaller som bly, kadmium och arsenik så att de lättare lämnar kroppen via urinen.
- I studier ökade utsöndringen av bly kraftigt, och hos barn med höga blyvärden sjönk blyhalten i blodet tydligt.
- MCP binder också proteinet galektin-3, som är kopplat till inflammation.
- Många använder MCP för en allmän rening och beskriver mer energi och mindre hjärndimma.
Vad är MCP?
Pektin är en fiber som finns i frukt, särskilt i skalet på citroner, apelsiner och grapefrukt. Det är samma ämne som får sylt att stelna.
Vanligt pektin består av stora, långa molekyler. Kroppen kan inte ta upp dem, så de stannar i tarmen. När pektinet modifieras med hjälp av värme och pH klipps det i mindre bitar. Då kan en del tas upp i blodet och verka i hela kroppen, inte bara i magen. Det är det som gör MCP speciellt.
Från citrusskal till MCP
MCP och tungmetaller
Så funkar det
Tänk dig MCP som en liten magnet med många krokar. Pektinmolekylerna har laddade delar som tungmetaller gärna fastnar på. När metallerna har fastnat kan kroppen lättare skicka ut dem med urinen.
Detta kallas att MCP verkar kelerande. Det är ett fint ord för att något binder och för bort metaller. MCP verkar göra det försiktigt, utan att samtidigt dra med sig viktiga mineraler som zink, kalcium och magnesium i någon större utsträckning.
Vad visar studierna?
Forskare har undersökt MCP hos både vuxna och barn. Här är tre studier och de positiva resultat som de såg.
Friska vuxna – Eliaz med flera, Phytotherapy Research
2006- Vad man gjorde
- Friska personer tog 15 g MCP om dagen i fem dagar och 20 g dag sex.
- Vad man såg
- Redan första dygnet ökade utsöndringen av arsenik med 130 %. På dag sex hade utsöndringen av kadmium ökat med 150 % och av bly med hela 560 %.
Barn med blyförgiftning – Zhao med flera, Alternative Therapies in Health and Medicine
2008- Vad man gjorde
- Barn 5–12 år som låg på sjukhus med höga blyvärden fick 15 g MCP om dagen, uppdelat på tre doser.
- Vad man såg
- Blyhalten i blodet sjönk tydligt, i genomsnitt 161 % förändring, och mängden bly i urinen ökade med 132 %. Forskarna såg inga biverkningar och beskrev MCP som ett skonsamt och säkert sätt att binda tungmetaller.
Prostata och galektin-3 – Keizman med flera, Nutrients
2023- Vad man gjorde
- Män med återkommande förhöjt PSA, ett prostatavärde, fick MCP i upp till 18 månader.
- Vad man såg
- Efter 6 månader förbättrades PSA-utvecklingen hos 75 %. Hos dem som fortsatte låg 85 % stilla eller förbättrades. Tiden det tog för PSA att fördubblas ökade från 10,3 till 43,5 månader i genomsnitt. MCP tolererades mycket väl.
Galektin-3: kroppens larmprotein
Ett protein forskare följer
Galektin-3 är ett protein som kroppen använder bland annat vid inflammation och när vävnad läker och bildar ärr. Om det finns för mycket av det under lång tid kan det bidra till att vävnad blir stel, till exempel i hjärta, lever och njurar.
MCP är ett av få kända ämnen som kan binda till galektin-3 och lugna ner det. Därför forskas det mycket på MCP inom hjärta, njurar och inflammation.
Mer energi och mindre hjärndimma
Många som tar MCP berättar att de känner sig piggare, sover bättre och att dimman i huvudet lättar. Det är användarnas egna upplevelser, inte resultat från de studier som beskrivs ovan.
Tanken bakom upplevelsen är enkel. När kroppen får hjälp att göra sig av med tungmetaller och lugna ner inflammation kan den få mer kraft över till annat. Tungmetaller som bly och kadmium är kända för att kunna påverka nervsystemet, energin och koncentrationen. Det kan förklara varför en del beskriver att de känner sig klarare i huvudet när kroppen städar ut.
Så används MCP
- Vanligtvis som pulver som rörs ut i vatten eller juice, eller som kapslar.
- I studier har man använt runt 15 g om dagen, ofta uppdelat på 2–3 tillfällen. Många börjar med en lägre dos.
- Ta det gärna mellan måltiderna, med ett stort glas vatten.
- Vissa kombinerar MCP med alginat från alger för extra bindning i tarmen.
Bra att veta
Vanliga frågor
Det här undrar många
Fortsätt utforska
Relaterade ämnen
Mariatistel
Växten som i över 2000 år använts för att stärka och skydda levern.
Probiotika
Levande mikroorganismer i livsmedel och olika tillskott.
Zink
Bidrar till normal immunfunktion och till hudens välmående.
Omega-3
Fettsyror som finns naturligt i bland annat fet fisk och alger.