Studie om vitamin k2 · 2013
MK-7 bromsade benförlusten efter klimakteriet
MK-7 minskade den åldersrelaterade förlusten av benmassa i ländrygg och lårbenshals, och skelettets styrka påverkades positivt.
- Deltagare
- 244 kvinnor
- Dos
- 180 µg MK-7
- Tid
- 3 år
- Publicerad
- Osteoporosis International 2013
Bakgrund till studien
Efter klimakteriet förlorar skelettet snabbt styrka. Forskarna i Maastricht testade en låg dos av K2 i formen MK-7.
Så gick studien om vitamin k2 till
244 friska kvinnor efter klimakteriet fick 180 mikrogram MK-7 eller placebo dagligen i tre år.
Vad visade studien?
- Förlusten av bentäthet i ländryggen och lårbenshalsen minskade.
- Skelettets styrka påverkades positivt.
- Ryggkotorna i bröstryggen förlorade mindre höjd.
- K-vitaminstatus blev tydligt bättre.
Vad betyder resultatet?
En låg daglig dos MK-7 kan hjälpa kvinnor att behålla ett starkt skelett efter klimakteriet.
Originalstudien
Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women.
Knapen med flera, Osteoporosis International, 2013 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om vitamin k2· 4 st