Studie om vitamin k2 · 2018
D-vitamin behöver magnesium för att fungera
Alla enzymer som omvandlar D-vitamin till sin aktiva form behöver magnesium. Lågt magnesium kan därför göra D-vitamintillskott mindre effektiva.
- Typ
- Översiktsartikel
- Fokus
- Magnesium och D
- Organ
- Lever och njurar
- Publicerad
- The Journal of the American Osteopathic Association 2018
Bakgrund till studien
Näringsämnen samarbetar i kroppen. Forskarna gick igenom hur magnesium och D-vitamin hänger ihop.
Så gick studien om vitamin k2 till
En forskningsgenomgång om hur magnesium och D-vitamin samverkar.
Vad visade studien?
- Alla enzymer som omvandlar D-vitamin till sin aktiva form behöver magnesium.
- Brist på någon av dem kopplas till skelettproblem, hjärt-kärlsjukdom och metabolt syndrom.
- Utan tillräckligt med magnesium får man inte ut full nytta av D-vitamin.
Vad betyder resultatet?
Tar du D-vitamin, se till att också få i dig tillräckligt med magnesium.
Originalstudien
Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function.
Uwitonze med flera, The Journal of the American Osteopathic Association, 2018 · Översiktsartikel
Läs studien på PubMedFler studier om vitamin k2· 4 st