Järn minskade tröttheten nästan dubbelt så mycket som placebo

Bakgrund till studien

Många kvinnor är trötta trots normalt blodvärde. Forskarna i Frankrike ville se om järn hjälper när järnförrådet, ferritinet, är lågt men blodvärdet normalt.

Så gick studien om järn till

198 trötta kvinnor med ferritin under 50 µg/L men normalt blodvärde fick 80 mg järn eller placebo dagligen i 12 veckor.

Vad visade studien?

• Tröttheten minskade med 47,7 % med järn, mot 28,8 % med placebo.
• Ferritinet steg med 11,4 µg/l och blodvärdet steg något.
• Kvinnorna hade ferritin under 50 µg/l, alltså långt över den vanliga gränsen för brist.

Vad betyder resultatet?

Järn kan hjälpa mot trötthet även när blodvärdet är normalt, om ferritinet är under 50. Forskarna föreslog att läkare ska överväga järn till trötta kvinnor med lågt ferritin.