Studie om gurgla saltvatten · 2005
Att gurgla vanligt vatten gav en tredjedel färre förkylningar
De som gurglade vanligt vatten fick ungefär en tredjedel färre förkylningar. Jodlösningen gav ingen säker skillnad.
- Deltagare
- 387 friska vuxna
- Hur ofta
- Minst 3 gånger/dag
- Tid
- 60 dagar
- Publicerad
- American Journal of Preventive Medicine 2005
Bakgrund till studien
I Japan gurglar många halsen varje dag för att slippa förkylning. Japanska forskare testade om vanan fungerar.
Så gick studien om gurgla saltvatten till
387 friska japaner fick gurgla vatten minst tre gånger om dagen, gurgla jodlösning eller leva som vanligt under 60 vintriga dagar.
Vad visade studien?
- De som gurglade vatten fick ungefär en tredjedel färre förkylningar.
- Att gurgla jodlösning gav ingen säker skillnad.
- De som ändå blev förkylda fick något lindrigare besvär i luftrören.
Vad betyder resultatet?
En vana som nästan inte kostar något verkar kunna skydda mot förkylning.
Originalstudien
Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial.
Satomura med flera, American Journal of Preventive Medicine, 2005 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om gurgla saltvatten· 2 st