Studie om fänkål · 2018

Fänkål gav ingen säker effekt på sömnen i klimakteriet

Det var ingen säker skillnad i sömnkvalitet. Sömntiden gick åt rätt håll men skillnaden var på gränsen. Inga biverkningar. Författarna påpekar att studien var liten och kort.

Deltagare: 50 kvinnor
Tid: 12 veckor
Mått: Sömnformuläret PSQI
Publicerad: Journal of Menopausal Medicine 2018

Bakgrund till studien

Många sover sämre i klimakteriet. Forskare testade om fänkål kan förbättra sömnen, i en dubbelblind studie.

Så gick studien om fänkål till

50 kvinnor i klimakteriet fick fänkål eller placebo i tolv veckor, och sömnkvaliteten mättes med frågeformuläret PSQI.

Vad visade studien?

Det var ingen säker skillnad i total sömnkvalitet mellan fänkål och placebo.
Sömntiden gick åt rätt håll, men skillnaden var på gränsen och inte säker.
Inga biverkningar rapporterades, och alla genomförde studien.

Vad betyder resultatet?

Fänkål verkar alltså inte vara ett sömnmedel. Studien var liten och kort, och sömnen mättes med frågeformulär.

Originalstudien

Effect of Foeniculum Vulgare (Fennel) on Sleep Quality of Menopausal Women: A Double-blinded, Randomized Placebo-controlled Trial.

Afiat med flera, Journal of Menopausal Medicine, 2018 · Randomiserad kontrollerad studie

Läs studien på PubMed

Hela artikelnFänkål: fänkålste mot mensvärk, gaser och kolik

Fler studier om fänkål· 9 st

Studie · 2020

Fänkål var lika bra som läkemedel mot mensvärk i en sammanställning av 12 studier

I sju studier med 502 personer var fänkål lika bra som vanliga läkemedel mot smärtan. Mot placebo var fänkål tydligt bättre. Bara tre studier undersökte biverkningar, och en av dem rapporterade lindriga. Många små positiva studier gör att resultatet kan vara överskattat.

Läs hela studien

Studie · 2021

Fänkål minskade mensvärk mer än placebo, och lika mycket som mefenaminsyra

Fänkål minskade mensvärken tydligt mer än placebo. Jämfört med mefenaminsyra var det ingen säker skillnad. Författarna rekommenderar fänkål till kvinnor som gärna väljer växtmedel.

Läs hela studien

Studie · 2006

80 % fick lindring med fänkål, mot 73 % med mefenaminsyra

80 % i fänkålgruppen och 73 % i läkemedelsgruppen fick helt eller delvis lindring. Ingen säker skillnad. 80 % med fänkål och 62 % med läkemedel behövde inte längre vila.

Läs hela studien

Studie · 2003

Fänkålsolja gjorde 65 % av barnen kolikfria, mot 24 % med placebo

Kolik försvann hos 65 % med fänkålsolja, mot 24 % med placebo. Två barn behövde behandlas för att ett extra barn skulle bli kolikfritt. Inga biverkningar rapporterades.

Läs hela studien

Studie · 2011

Uppmuntrande resultat för fänkål mot kolik, men alla studier hade brister

Elva studier visade fördel för behandlingen. Uppmuntrande resultat sågs för fänkålsextrakt, blandat örtte och sockerlösning, men alla studier hade brister och de flesta saknade upprepning av andra forskare.

Läs hela studien

Studie · 2017

Fänkål mot kolik har stöd, men studierna på barn är få

Fänkål i olika former (olja, te och blandning) hade stöd mot spädbarnskolik. Pepparmyntsolja lindrade ihållande magont hos barn. Inga allvarliga biverkningar. Författarna påpekar att studierna är få.

Läs hela studien

Studie · 2024

Fänkål minskade gaserna efter kejsarsnitt lika mycket som simetikon

Gaserna minskade tydligt i båda grupperna, och det var ingen skillnad mellan fänkål och simetikon.

Läs hela studien

Studie · 2021

Fänkål lindrade klimakteriebesvär i två studier, men studierna hade brister

I två studier mot placebo lindrade fänkål klimakteriebesvären tydligt. Andra studier fann ingen fördel för sexuell funktion, livskvalitet eller psykiskt mående. Inga allvarliga biverkningar, men studierna hade ofta risk för fel.

Läs hela studien

Studie · 2020

2 gram fänkålspulver lindrade klimakteriebesvär på åtta veckor

Besvärspoängen sjönk från 31 till 19 med fänkål, och från 31 till 26 med placebo. Sexuell lust och östradiol påverkades inte säkert.

Läs hela studien