Studie om vitamin b12 (kobalamin) · 2010
B-vitaminer bromsade hjärnans krympning med 30 %
Hjärnan krympte i genomsnitt 30 % långsammare med B-vitaminer. Hos dem med högt homocystein var skillnaden hela 53 %.
- Deltagare
- 168 personer över 70
- Dos
- B12, folsyra, B6
- Tid
- 2 år
- Publicerad
- PloS One 2010
Bakgrund till studien
Hjärnan krymper snabbare hos äldre med minnesproblem, och högt homocystein ökar risken. B-vitaminer sänker homocysteinet. VITACOG-studien i Oxford testade om de kan bromsa krympningen.
Så gick studien om vitamin b12 till
168 äldre med lätt minnesnedsättning fick B12, folsyra och B6 eller placebo i två år. Hjärnan mättes med magnetkamera.
Vad visade studien?
- Hjärnan krympte 0,76 % per år med B-vitaminer, mot 1,08 % med placebo, cirka 30 % långsammare.
- Hos dem med högt homocystein var krympningen 53 % långsammare.
- Snabbare krympning hängde ihop med sämre resultat på minnestester.
- Inga allvarliga biverkningar.
Vad betyder resultatet?
B12 och andra B-vitaminer kan skydda hjärnan hos äldre med minnesproblem, särskilt när homocysteinet är högt.
Originalstudien
Homocysteine-lowering by B vitamins slows the rate of accelerated brain atrophy in mild cognitive impairment: a randomized controlled trial.
Smith med flera, PloS One, 2010 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om vitamin b12 (kobalamin)· 4 st