Studie om värme mot mensvärk · 2024
33 studier: träning, akupunktur och värme minskade mensvärk mest
Åtta behandlingar (träning, örter, akupunktur, aromaterapi, elektrisk nervstimulering, värme, akupressur och yoga) minskade smärtan jämfört med placebo eller ingen behandling. Träning, akupunktur och värme gav troligen mest, ungefär 3 poäng lägre smärta på en skala till 10.
- Studier
- 33 randomiserade
- Behandlingar
- 8 utan läkemedel
- Sökning
- Till oktober 2022
- Publicerad
- BMJ Evidence-based Medicine 2024
Bakgrund till studien
Många vill lindra mensvärk utan läkemedel. Forskare jämförde åtta behandlingar utan läkemedel med varandra i en nätverksmetaanalys, ett sätt att rangordna behandlingar även när de inte har jämförts direkt med varandra i studier.
Så gick studien om värme mot mensvärk till
Nätverksmetaanalys av 33 randomiserade studier på åtta behandlingar utan läkemedel vid primär mensvärk.
Vad visade studien?
- Träning, örter, akupunktur, aromaterapi, elektrisk nervstimulering (TENS), lokal värme, akupressur och yoga minskade alla mensvärken jämfört med placebo eller ingen behandling.
- Träning (cirka 3,2 poäng), akupunktur (cirka 2,9) och lokal värme (cirka 3,0) gav troligen mest smärtlindring på en smärtskala.
- Författarna skriver att behandlingarna kan ge en liten till måttlig minskning av smärtan på kort sikt, och att större studier av bättre kvalitet behövs.
Vad betyder resultatet?
Värme hör till de metoder utan läkemedel som troligen hjälper mest mot mensvärk, tillsammans med träning och akupunktur.
Originalstudien
Efficacy of non-pharmacological interventions for primary dysmenorrhoea: a systematic review and Bayesian network meta-analysis.
Li med flera, BMJ Evidence-based Medicine, 2024 · Metaanalys
Läs studien på PubMedFler studier om värme mot mensvärk· 5 st