Studie om katrinplommon · 2021
Kiwi, katrinplommon och psyllium hjälpte alla mot förstoppning
Alla tre gav fler toalettbesök och mindre krystande. Kiwi gav minst biverkningar och flest nöjda.
- Deltagare
- 79
- Dos
- 2 kiwi, 100 g katrinplommon eller 12 g psyllium
- Tid
- 4 veckor
- Publicerad
- The American Journal of Gastroenterology 2021
Bakgrund till studien
Läkare i Michigan jämförde tre naturliga sätt att behandla långvarig förstoppning.
Så gick studien om katrinplommon till
79 amerikaner med långvarig förstoppning åt två gröna kiwi, 100 gram katrinplommon eller 12 gram psyllium om dagen i fyra veckor.
Vad visade studien?
- Alla tre gav fler riktiga toalettbesök.
- Kiwi och katrinplommon gav mjukare avföring.
- Alla tre minskade krystandet.
- Kiwi gav minst biverkningar och flest nöjda. Psyllium gav flest biverkningar.
Vad betyder resultatet?
Katrinplommon fungerar, men två kiwi om dagen kan vara ett ännu skonsammare alternativ.
Originalstudien
Exploratory Comparative Effectiveness Trial of Green Kiwifruit, Psyllium, or Prunes in US Patients With Chronic Constipation.
Chey med flera, The American Journal of Gastroenterology, 2021 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om katrinplommon· 4 st