Varma fotbad hade positiv effekt på äldres sömn i nio studier

Bakgrund till studien

Dålig sömn är vanligt bland äldre. Fotbad är en värmebehandling som används inom omvårdnad. Forskarna sökte i sex databaser efter studier från 2010 till mars 2023 om hur fotbad påverkar äldres sömnkvalitet.

Så gick studien om fotbad till

Systematisk översikt av tio studier om fotbad med varmt vatten och sömnkvalitet hos äldre, publicerade från 2010 till mars 2023.

Vad visade studien?

• Tio artiklar ingick, alla randomiserade studier eller halvexperimentella studier.
• I nio studier rapporterades positiva effekter av fotbad.
• I nio studier användes vatten över 40 grader.
• De flesta studier använde ett frågeformulär om sömnkvalitet (PSQI).

Vad betyder resultatet?

Varma fotbad verkar kunna förbättra äldres sömn och beskrivs som en enkel, billig och säker insats. Studierna var olika och många var små.