Studie om d-vitamin · 2016
En dos D3 minskade tröttheten
Efter fyra veckor upplevde 72 % i D3-gruppen en förbättring, jämfört med 50 % i placebogruppen.
- Deltagare
- 120 vuxna
- Dos
- 100 000 IE en gång
- Uppföljning
- 4 veckor
- Publicerad
- Medicine 2016
Bakgrund till studien
D-vitaminbrist har kopplats till trötthet. Det här var den första placebokontrollerade studien som testade om D3 hjälper.
Så gick studien om d-vitamin till
120 vuxna med trötthet och D-vitaminbrist fick en engångsbehandling med D3 eller placebo.
Vad visade studien?
- 72 % i D3-gruppen blev mindre trötta, mot 50 % med placebo.
- Tröttheten minskade fyra gånger så mycket med D3.
- Ju mer D-vitaminnivån steg, desto mer minskade tröttheten.
Vad betyder resultatet?
Är du trött och har låga D-vitaminnivåer kan D3 göra tydlig skillnad.
Originalstudien
Effect of vitamin D3 on self-perceived fatigue: A double-blind randomized placebo-controlled trial.
Nowak med flera, Medicine, 2016 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om d-vitamin· 3 st