Studie om vitamin a · 2001
A-vitamin dämpade D-vitaminets effekt på kalken
D-vitamin höjde kalken i blodet som väntat, men tillsammans med A-vitamin blev höjningen mindre. Vitaminerna påverkar alltså varandra även hos människor.
- Deltagare
- 9 friska
- Dos
- 15 mg A-vitamin
- Land
- Sverige
- Publicerad
- Journal of Bone and Mineral Research 2001
Bakgrund till studien
Benskörhet är vanligast i norra Europa, där solen är svag och A-vitaminintaget högt. Svenska forskare ville se hur vitaminerna påverkar varandra hos människor.
Så gick studien om vitamin a till
Nio friska personer fick A-vitamin, aktivt D-vitamin, båda eller placebo i en svensk studie.
Vad visade studien?
- Aktivt D-vitamin höjde kalken i blodet med 2,3 %, som väntat.
- A-vitamin ensamt sänkte kalken något.
- Tillsammans med A-vitamin blev D-vitaminets höjning av kalken mindre.
- Mängden A-vitamin motsvarade ungefär en portion lever.
Vad betyder resultatet?
A- och D-vitamin påverkar varandra även hos människor. Balans mellan dem är viktigare än höga doser av det ena.
Originalstudien
Vitamin A antagonizes calcium response to vitamin D in man.
Johansson med flera, Journal of Bone and Mineral Research, 2001 · Randomiserad kontrollerad studie
Läs studien på PubMedFler studier om vitamin a· 3 st