Studie om vitamin e · 2012

Antioxidanttillskott förlängde inte livet, E-vitamin ökade dödligheten något

Tillskotten minskade inte dödligheten. I de mest pålitliga studierna ökade E-vitamin, betakaroten och höga doser A-vitamin dödligheten något.

Studier: 78 randomiserade
Deltagare: 296 707 personer
Tillskott: A, C, E, betakaroten, selen
Publicerad: The Cochrane Database of Systematic Reviews 2012

Bakgrund till studien

Antioxidanter marknadsförs som skydd mot åldrande och sjukdom. Den här stora genomgången undersökte om tillskotten faktiskt förlänger livet.

Så gick studien om vitamin e till

En genomgång av 78 studier med 296 707 personer som fick betakaroten, A-, C- eller E-vitamin eller selen som tillskott.

Vad visade studien?

Sammantaget minskade antioxidanttillskotten inte dödligheten.
I de mest pålitliga studierna ökade betakaroten, höga doser A-vitamin och E-vitamin dödligheten något.
C-vitamin och selen påverkade inte dödligheten.

Vad betyder resultatet?

Antioxidanter från maten är bra, men som piller i höga doser har de inte förlängt livet. E-vitamin hör till dem som kan göra mer skada än nytta.

Originalstudien

Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases.

Bjelakovic med flera, The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012 · Systematisk översikt

Läs studien på PubMed

Hela artikelnE-vitamin: därför kan tillskott göra mer skada än nytta

Fler studier om vitamin e· 10 st

Studie · 2005

Högdos E-vitamin ökade dödligheten i 19 studier

Doser på 400 IE eller mer om dagen gav 39 fler dödsfall per 10 000 personer. Risken började stiga över ungefär 150 IE om dagen.

Läs hela studien

Studie · 2011

E-vitamin gav 17 % mer prostatacancer

Männen som fick E-vitamin fick prostatacancer 17 % oftare än de som fick placebo.

Läs hela studien

Studie · 2010

E-vitamin ökade hjärnblödningar men minskade proppstroke

E-vitamin ökade risken för hjärnblödning med 22 % men minskade risken för stroke av blodpropp med 10 %.

Läs hela studien

Studie · 2005

E-vitamin gav mer hjärtsvikt i sju år lång studie

E-vitamin skyddade inte mot cancer eller hjärtinfarkt, men risken för hjärtsvikt ökade med 13 %.

Läs hela studien

Studie · 1994

E-vitamin skyddade inte rökare mot lungcancer

E-vitamin skyddade inte mot lungcancer, och fler dog av hjärnblödning. Betakaroten ökade lungcancern med 18 %.

Läs hela studien

Studie · 2014

Svensk studie: E-vitamin och NAC fick lungcancer att växa snabbare hos möss

Antioxidanterna fick tumörerna att växa snabbare och mössen dog tidigare. Cancercellerna skyddades mot de fria radikaler som annars bromsar dem.

Läs hela studien

Studie · 2015

Svensk studie: antioxidanter ökade spridningen av melanom

Antioxidanterna ökade spridningen till lymfkörtlarna och gjorde melanomcellerna mer rörliga och invasiva.

Läs hela studien

Studie · 2010

E-vitamin förbättrade inflammerad fettlever

Levern förbättrades hos 43 % med E-vitamin mot 19 % med placebo. Leverfett, inflammation och levervärden minskade.

Läs hela studien

Studie · 2014

E-vitamin bromsade försämringen vid Alzheimer

E-vitamin bromsade försämringen av vardagsförmågan med 19 % per år, motsvarande drygt sex månader.

Läs hela studien

Studie · 1999

E-vitamin på ärr hjälpte inte och gav ofta eksem

E-vitaminet förbättrade inte ärren. I 90 % av fallen gjorde det ingen skillnad eller gjorde ärret sämre, och var tredje fick eksem.

Läs hela studien